ઘરે ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર કેવી રીતે બનાવવું

ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓના કુદરતી સ્વાદનો આનંદ માણતી વખતે પાણીયુક્ત પાણી એ હાઇડ્રેટેડ રહેવાની આનંદદાયક અને આરોગ્યપ્રદ રીત છે. તે ખાંડયુક્ત પીણાંનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે અને ઘરે બનાવવા માટે સરળ છે. ભલે તમે તાજગી આપનારું પિક-મી-અપ શોધી રહ્યાં હોવ અથવા આનંદ માણવા માટે બિન-આલ્કોહોલિક પીણું, ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર એ બહુમુખી અને સ્વાદિષ્ટ પસંદગી છે. આ માર્ગદર્શિકામાં, અમે ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટરના ફાયદાઓ, સ્વાદિષ્ટ સંયોજનો બનાવવા માટેની આવશ્યક ટિપ્સ અને તમને શરૂ કરવા માટે વિવિધ વાનગીઓની શોધ કરીશું.

ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટરના ફાયદા

ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર અસંખ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જે ખાંડવાળા પીણાંનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધતા હોય તેમના માટે તે એક આદર્શ વિકલ્પ બનાવે છે. ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટરના કેટલાક ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• હાઇડ્રેશન: ઇન્ફ્યુઝ્ડ પાણી પીવાથી તમને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે છે, ખાસ કરીને જેઓ સાદા પાણી પીવા માટે સંઘર્ષ કરે છે તેમના માટે.
• ઉન્નત સ્વાદ: ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અથવા મસાલાઓ સાથે પાણીમાં ઉમેરવાથી ખાંડ અથવા કૃત્રિમ ગળપણની જરૂર વગર સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉમેરાય છે.
• આરોગ્ય લાભો: ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોના આધારે, ઇન્ફ્યુઝ્ડ પાણી વધારાના આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે જેમ કે પાચનમાં સુધારો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો અને વિટામિન અને ખનિજનું સેવન વધારવું.
• કેલરી-મુક્ત: અન્ય ઘણા પીણાઓથી વિપરીત, ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર સામાન્ય રીતે કેલરી-મુક્ત હોય છે, જે તેને વજન વ્યવસ્થાપન અને એકંદર આરોગ્ય માટે ઉત્તમ પસંદગી બનાવે છે.

ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર બનાવવા માટે જરૂરી ટીપ્સ

સ્વાદિષ્ટ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર બનાવવું સીધું છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખવા માટેની કેટલીક આવશ્યક ટીપ્સ છે:

• તાજા ઘટકોનો ઉપયોગ કરો: તમારા પાણીમાં શ્રેષ્ઠ સ્વાદની ખાતરી કરવા માટે તાજા ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓ પસંદ કરો.
• ગૂંચવણ સામગ્રી: સ્વાદ અને તેલ છોડવા માટે, ઘટકોને પાણીમાં ઉમેરતા પહેલા તેને થોડું ક્રશ કરો અથવા ભેળવી દો.
• ફ્લેવર્સ ડેવલપ થવા માટે ચિલ કરો: તમારું ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર તૈયાર કર્યા પછી, સ્વાદને વધારવા માટે તેને ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો માટે રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ થવા દો.
• સંયોજનો સાથે પ્રયોગ: તમારા મનપસંદ સ્વાદ સંયોજનો શોધવા માટે વિવિધ ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓને મિશ્રિત અને મેચ કરવામાં ડરશો નહીં.
• ઘટકોનો પુનઃઉપયોગ કરો: વપરાયેલ ઘટકોના આધારે, તમે ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અથવા મસાલાઓને બદલવાની જરૂર પડે તે પહેલાં તમારા પાણીના ઘડાને થોડીવાર રિફિલ કરી શકશો.

ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર રેસિપિ

1. સાઇટ્રસ મિન્ટ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર

આ ઉત્તેજક અને પ્રેરણાદાયક સંયોજન દિવસના કોઈપણ સમયે ઊર્જાના વિસ્ફોટ માટે યોગ્ય છે.

• ઘટકો:
• - 1 લીંબુ, કાતરી
• - 1 ચૂનો, કાતરી
• - મુઠ્ઠીભર તાજો ફુદીનો
• - 8 કપ પાણી
• સૂચનાઓ:
• બધા ઘટકોને એક મોટા ઘડામાં ભેગું કરો અને પીરસતાં પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ થવા દો.

2. કાકડી અને તરબૂચ ભરેલું પાણી

આ મિશ્રણ મધુરતાના સંકેત સાથે હળવા અને તાજું સ્વાદ આપે છે.

• ઘટકો:
• - 1/2 કાકડી, કાતરી
• - 1 કપ તરબૂચના ગોળા
• - 8 કપ પાણી
• સૂચનાઓ:
• એક ઘડામાં કાકડી, તરબૂચ અને પાણી ભેગું કરો અને પીરસતાં પહેલાં તેને થોડા કલાકો સુધી ઠંડુ થવા દો. વધારાના સ્વાદ માટે, તમે તરબૂચના બોલને પાણીમાં ઉમેરતા પહેલા તેને હળવા હાથે મેશ કરી શકો છો.

3. બેરી અને બેસિલ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર

આ સંયોજન મીઠાશ અને હર્બલ નોંધોનું આહલાદક મિશ્રણ પ્રદાન કરે છે.

• ઘટકો:
• - 1 કપ મિશ્ર બેરી (દા.ત., સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, રાસબેરી)
• - મુઠ્ઠીભર તાજા તુલસીના પાન
• - 8 કપ પાણી
• સૂચનાઓ:
• એક ઘડામાં બેરી, તુલસી અને પાણી ભેગું કરો. પીરસતાં પહેલાં સ્વાદો ઓગળી જવા માટે પાણીને ઓછામાં ઓછા 4 કલાક માટે ઠંડુ થવા દો.

આ ઘણા આનંદદાયક સંયોજનોના થોડા ઉદાહરણો છે જે તમે ઘરે ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર વડે બનાવી શકો છો. તમારા મનપસંદ સ્વાદો શોધવા માટે વિવિધ ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓનું અન્વેષણ કરવા માટે મફત લાગે. ભલે તમે ઉર્જા વધારવા, ગરમ દિવસ માટે તાજગી આપતું પીણું અથવા મેળાવડાઓમાં પીરસવા માટે એક ભવ્ય પીણું શોધી રહ્યાં હોવ, ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ હાઇડ્રેશન માટે અનંત શક્યતાઓ પ્રદાન કરે છે. તેથી, તમારા મનપસંદ ઘટકો અને પિચર લો, અને તમારી પોતાની હસ્તાક્ષરયુક્ત પાણીની વાનગીઓ બનાવવાનું શરૂ કરો!