તમારી તૃષ્ણાઓને સંતોષવા માટે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વેગન સ્મૂધી રેસિપી શોધી રહ્યાં છો? આગળ ના જુઓ! પછી ભલે તમે સ્મૂધીના શોખીન હો અથવા હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ, આ છોડ આધારિત સ્મૂધી રેસિપી પોષક તત્વો અને સ્વાદથી ભરપૂર છે જે તમને વધુ માટે પાછા આવવાનું ચાલુ રાખશે.
ઉષ્ણકટિબંધીય આનંદ સ્મૂધી
આ તાજગી આપતી અને વાઇબ્રન્ટ સ્મૂધી સાથે તમારી જાતને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્વર્ગમાં પરિવહન કરો. કેરી, અનાનસ અને નારિયેળ જેવા ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોથી ભરપૂર, આ સ્મૂધી ગ્લાસમાં સૂર્યપ્રકાશનો વિસ્ફોટ છે. તેને વધારાની ક્રીમી બનાવવા માટે, નાળિયેરનું દૂધ અથવા બદામના દૂધનો આધાર તરીકે ઉપયોગ કરો. કેટલીક વધારાની લીલા ભલાઈ માટે મુઠ્ઠીભર સ્પિનચ ઉમેરો, અને તમારી પાસે પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ સારવાર હશે.
બેરી બ્લાસ્ટ સ્મૂધી
એન્ટીઑકિસડન્ટોના વિસ્ફોટ અને મીઠાશ માટે, આ બેરી-પેક્ડ સ્મૂધીનો પ્રયાસ કરો. બદામના દૂધ અથવા સોયા દૂધના સ્પ્લેશ સાથે સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી અને રાસબેરીના મિશ્રણને એકસાથે બ્લેન્ડ કરો. ઓમેગા-3 બૂસ્ટ અને ગાઢ રચના માટે એક ચમચી ચિયા બીજ ઉમેરો. આ વાઇબ્રન્ટ અને રંગબેરંગી સ્મૂધી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ અતિ પૌષ્ટિક પણ છે.
લીલા દેવી સ્મૂધી
જો તમે ગ્રીન્સના હેલ્ધી ડોઝના મૂડમાં છો, તો ગ્રીન ગોડેસ સ્મૂધીને અજમાવી જુઓ. પાલક, કાળી, કાકડી અને લીલા સફરજનને નારિયેળ પાણી અથવા સફરજનના રસના છાંટા સાથે ભેળવીને તાજું અને સ્ફૂર્તિજનક પીણું મેળવો. ફળોની કુદરતી મીઠાશ લીલોતરીઓની માટીને સંપૂર્ણ રીતે સંતુલિત કરે છે, જે તેને તમારા ગ્રીન્સને અંદર લાવવાનો એક આનંદદાયક માર્ગ બનાવે છે.
પ્રોટીન-પેક્ડ પીનટ બટર સ્મૂધી
હજુ પણ પોષણથી ભરપૂર વધુ આનંદદાયક સારવાર માટે, પ્રોટીનથી ભરપૂર પીનટ બટર સ્મૂધી અજમાવો. ક્રીમી અને સંતોષકારક સ્મૂધી માટે પાકેલા કેળા, પીનટ બટરનો એક સ્કૂપ, એક મુઠ્ઠીભર પાલક અને એક ચમચી શણના બીજને બદામના દૂધ અથવા ઓટના દૂધ સાથે ભેળવો. વર્કઆઉટ પછી અથવા મિડડે પિક-મી-અપ તરીકે રિફ્યુઅલ કરવાની આ એક સરસ રીત છે.
ક્રીમી એવોકાડો સ્મૂધી
એવોકાડો માત્ર ટોસ્ટ માટે જ નથી! આ ક્રીમી અને લ્યુસિયસ એવોકાડો સ્મૂધી આ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ફળને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાની એક આહલાદક રીત છે. રિફ્રેશિંગ અને ક્રીમી ટ્રીટ માટે પાકેલા એવોકાડો, કેળા, સ્પિનચ અને નાળિયેર પાણી સાથે ચૂનોનો રસ એકસાથે બ્લેન્ડ કરો. એવોકાડો સ્મૂધીમાં અદ્ભુત ક્રીમીનેસ અને સ્વસ્થ ચરબી ઉમેરે છે.
આ કડક શાકાહારી સ્મૂધી વાનગીઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક જ નથી પણ બહુમુખી પણ છે. તમારી સ્વાદ પસંદગીઓ અને આહારની જરૂરિયાતોને આધારે ઘટકોને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે મફત લાગે. ભલે તમે ઝડપી નાસ્તાનો વિકલ્પ શોધી રહ્યાં હોવ, વર્કઆઉટ પછીનું રિફ્યુઅલ અથવા તાજગી આપતું નોન-આલ્કોહોલિક પીણું, આ સ્મૂધીઓએ તમને આવરી લીધા છે. તેથી, તમારા બ્લેન્ડરને પકડો અને કેટલીક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક વેગન સ્મૂધીઝ બનાવવા માટે તૈયાર થાઓ!